Morsommere å løpe med riktig løpeteknikk!

Er du en av de som nå har funnet ut at det nok er best å ta på seg skoa og komme i gang med løpingen? Dørstokkmila er høy og etter de første gangene så kjenner du at dette er virkelig strevsomt. Visste du at ved å forbedre løpeteknikken så kan faktisk løping bli veldig […]

Har du testet trappetrening?

De fleste vet hvor de kan finne en trapp, det koster ingenting og utrolig effektivt for både utholdenhet og styrke. Ei trapp kan brukes til det meste og det kan være kjempe moro. Du kan starte med å gå trappene på jobben eller på kjøpesenteret. Deretter kan du pushe grensene med å teste trappeløp. Trappetrening […]

Tips til hvordan du kan bli bedre på å løpe 10 kilometer

Løpesesongen er veldig på hell og flere av dere tenker sikkert mer på ski og vinteren enn løpesko. Vi er i starten av november og mange sliter litt med å tenke neste år og hva som skjer til våren. Hva med allerede nå å sette deg et mål om å løpe Sentrumsløpet eller en annen […]

Kan man ta ferie fra treningen?

Dette er et spørsmål jeg tror mange lurer på og som er veldig aktuelt nå når mange er i ferd med å få ferie. Flere skal sikkert på familieferie til varmere strøk eller andre steder der familien og ferie skal stå i fokus. Trening har en tendens til å bli nedprioritert i en periode, men […]

Treningsklokker og makspuls

Ladysport. no har aktivitetsklokker og treningsklokker fra Polar. Polar A300 er en aktivitetsklokke, der du kan kjøpe til pulsbelte med sensor (H7). Ønsker du en treningsklokke med GPS, da er Polar M400HR det ultimate valget. For å vite om du er i riktig intensitetssone, kan bruk av pulsklokke være et nyttig verktøy. Du har imidlertid […]

LØPEKURS KUN FOR DAMER!

Er du en jente eller dame som elsker å løpe eller er du en nybegynner.  Føler du uansett nivå at løpingen tar mye energi og du har mange ganger tenkt at det hadde vært smart å ta et kurs. Du har kanskje lest alle løpeoppskrifter, men finner ikke helt oppskriften på steget. Føler du en barriere […]

Inspirasjon til aktivitet

Våren er like rundt hjørnet, i alle fall føles det slik på visse dager. Med våren så våkner mange til live igjen og mange dager uten trening skal tas igjen før sommeren. Som motivasjon til aktivitet kan man gjøre flere ting: 1.Meld deg på løpekurs med Learn2Run- der lærer du riktig løpeteknikk noe som gjør […]