Bli mer aktiv

Er du en av de som sliter med å være aktiv når novembermørket kommer? Det er mange som føler seg ekstra sliten i mørketiden og ønsket om å være aktiv slukner så snart man kommer hjem. For der hjemme venter gjerne matlaging, barn som skal på trening, litt husarbeid, hunder som skal luftes og ønskeContinue reading “Bli mer aktiv”

Løpeprogram uke 5-6

Kjenner du flyten i treningen? Gratulerer, du har nå holdt deg til programmet i 4 uker og du skal nå legge planleggingen av treningen for uke 5+6. Viktig å planlegge i denne perioden, da vi er i mai måned og det er mye som skjer. Gulroten er at du nærmer deg sommer og ikke bareContinue reading “Løpeprogram uke 5-6”

Bli med på #sporty25

Noen ganger må man få en gulrot eller et kick for å komme i gang med fast aktivitet. Vi ønsker å hjelpe deg i gang, derfor har vi opprettet #sporty25. Konseptet går ut på at du skal være aktiv i 25 dager innen 1. juni. Det kan høres lett ut, men om du ikke harContinue reading “Bli med på #sporty25”

Kan du øke din hverdagsaktivitet?

Våren er her og mange kvinner ser med bekymring på hvite legger, litt vassne lår og en fin kant som har dannet seg rundt magen siden sist sommer. I desperasjon kaster man seg kanskje på en kur, som forøvrig smaker forferdelig…for å bli klar til SK17 (se sommerkroppen 2017). Det som ofte skjer etter kurenContinue reading “Kan du øke din hverdagsaktivitet?”

Kom deg ut!

Slukes du av jobb og barnas aktiviteter? Man sier jo gjerne at det å ha småbarn er slitsomt, men av erfaring så blir det ikke noe mindre å gjøre med skolebarn. Selv om de kan kle på seg og spise, så blir det lekselesing og treningsmengden på skole og på ettermiddagene bare øker. Den somContinue reading “Kom deg ut!”