Morsommere å løpe med riktig løpeteknikk!

Er du en av de som nå har funnet ut at det nok er best å ta på seg skoa og komme i gang med løpingen? Dørstokkmila er høy og etter de første gangene så kjenner du at dette er virkelig strevsomt. Visste du at ved å forbedre løpeteknikken så kan faktisk løping bli veldigContinue reading “Morsommere å løpe med riktig løpeteknikk!”

Lorna Jane nå i Norge

LORNA JANE oppfant Activewear Vi kjenner alle uttrykket activewear. Acticewear beskriver den globale fenomenet fashion treningsklær som har gått fra vanlige treningsklær til Activewear som man bruker i hverdagen og til enhver anledning. Fra reise til shopping, hele dagen, hver dag – activewear brukes overalt. Lorna Jane Clarkson er den mest prisbelønte Fashion Designer avContinue reading “Lorna Jane nå i Norge”

Hva er egentlig yoga?

Yoga er for deg som ønsker balanse i kropp og sjel. Du har sikkert en oppfatning av hva Yoga er, men vet du hva ordet betyr? Yoga kommer fra sanskritordet «yug», som betyr «å binde sammen». Yoga skal binde sammen hele mennesket, kropp, sinn og ånd. Yoga skal skape helhet! Hel er opphav til ord somContinue reading “Hva er egentlig yoga?”

Kan man ta ferie fra treningen?

Dette er et spørsmål jeg tror mange lurer på og som er veldig aktuelt nå når mange er i ferd med å få ferie. Flere skal sikkert på familieferie til varmere strøk eller andre steder der familien og ferie skal stå i fokus. Trening har en tendens til å bli nedprioritert i en periode, menContinue reading “Kan man ta ferie fra treningen?”

Tren effektivt i sommer

I ferien er det ikke like greit å bruke mange timer om dagen på egne treningsøkter. Jeg ønsker derfor å foreslå korte og effektive økter som kan være unnagjort på 30-45 minutter. Det tror jeg er en OK tidsbruk for de fleste av oss på dager der det ofte er kos og familietid som er iContinue reading “Tren effektivt i sommer”

The Booband

Vi i Ladysport.no er superfornøyd med å ha fått anledning til å ha The Booband i vårt sortiment. Vi har stort fokus på riktig bekledning fra innerst til ytterst og vi ser hver dag kvinner som utøver aktivitet med feil sports-bh. Vi ønsker å jobbe for et økt fokus på riktig sports-bh til riktig aktivitet.Continue reading “The Booband”

Treningsklokker og makspuls

Ladysport. no har aktivitetsklokker og treningsklokker fra Polar. Polar A300 er en aktivitetsklokke, der du kan kjøpe til pulsbelte med sensor (H7). Ønsker du en treningsklokke med GPS, da er Polar M400HR det ultimate valget. For å vite om du er i riktig intensitetssone, kan bruk av pulsklokke være et nyttig verktøy. Du har imidlertidContinue reading “Treningsklokker og makspuls”

Inspirasjon til aktivitet

Våren er like rundt hjørnet, i alle fall føles det slik på visse dager. Med våren så våkner mange til live igjen og mange dager uten trening skal tas igjen før sommeren. Som motivasjon til aktivitet kan man gjøre flere ting: 1.Meld deg på løpekurs med Learn2Run- der lærer du riktig løpeteknikk noe som gjørContinue reading “Inspirasjon til aktivitet”

God treningsøkt i påsken

Hvordan skal du få til å trene i ferien eller når du skal ut og reise? Det å trene regelmessig er en livsstil. Og det må det være for å få varige og gode resultater. Når treningen er en livsstil, så tar man naturligvis ikke pause fra treningen bare fordi det er ferie, men detContinue reading “God treningsøkt i påsken”

Tren smart og få bedre effekt

Mange supermosjonister trener for mye på for høy intensitet. Totalbelastningen blir ofte for stor og framgangen i treninga uteblir – ofte er det slik at du kanskje blir mer sliten av treningsjobben en legger ned. Dersom du er en ivrig mosjonist legger du mest sannsynlig lista altfor høyt. Trening med høy intensitet er viktig forContinue reading “Tren smart og få bedre effekt”