Hvordan klare “Pull-ups”?

Mange har som målsetning å klare en eller tre “pull-ups”, men føler at veien dit er lang. Å klare å ta en pullup krever god kroppskontroll og stiller store krav til styrke i overkropp. For å holde motivasjonen oppe er det viktig å oppleve mestring underveis. Derfor, kan du faktisk nærme deg din første “pull-up” […]

Sunt påskegodteri

Kanskje er du godt i gang med trening, sunt kosthold…men så kommer påsken med sjokolade, påskeegg, masse godteri og vin. Hvordan skal man klare å komme rundt dette? Det har jeg selv grublet på en stund… Mye kan gjøres med frukt Hva er vel mer deilig enn å avslutte et måltid med en fruktsalat! Sydligere […]

Tips til hvordan du kan bli bedre på å løpe 10 kilometer

Løpesesongen er veldig på hell og flere av dere tenker sikkert mer på ski og vinteren enn løpesko. Vi er i starten av november og mange sliter litt med å tenke neste år og hva som skjer til våren. Hva med allerede nå å sette deg et mål om å løpe Sentrumsløpet eller en annen […]

Treningsmotivasjon i høst

Det er ikke alltid så enkelt å begynne å trene eller å motivere seg til å fortsette å trene nå når vi beveger oss inn i oktober måned. Det begynner å bli mørkt på ettermiddagene, været er ikke ofte det beste og terskelen for å komme seg ut, enten på morgenen eller etter jobb, middag […]

Hva er egentlig yoga?

Yoga er for deg som ønsker balanse i kropp og sjel. Du har sikkert en oppfatning av hva Yoga er, men vet du hva ordet betyr? Yoga kommer fra sanskritordet «yug», som betyr «å binde sammen». Yoga skal binde sammen hele mennesket, kropp, sinn og ånd. Yoga skal skape helhet! Hel er opphav til ord som […]

Inspirasjon til aktivitet

Våren er like rundt hjørnet, i alle fall føles det slik på visse dager. Med våren så våkner mange til live igjen og mange dager uten trening skal tas igjen før sommeren. Som motivasjon til aktivitet kan man gjøre flere ting: 1.Meld deg på løpekurs med Learn2Run- der lærer du riktig løpeteknikk noe som gjør […]

Vinn overraskelse til en god venninne

Vil du overraske en venninne? Vinn en overraskelse til en venninne som du mener fortjener en overraskelse. Overraskelsen pakkes i rosa silkepapir; slik som alle mye gaver du kjøper fra Lady Sport blir pakket i ❤ I tillegg får du med et kort, der du kan skrive en hyggelig melding til din venninne + Ladysport.no […]