Hopp deg sprekere

Det er mange måter å forbedre kondisjonen på, å hoppe tau er en av de mest effektive metodene. Det er enkelt, det krever liten plass, og du forbrenner mange kalorier på rekordtid. Kun ti minutter med hoppetau kan være tilsvarende det du forbrenner gjennom en halv times joggetur. Og det beste: Trening med hoppetau krever bare […]

Lifeforce med Casall

“This program is designed to build a long-term blueprint for a healthy life in balance. It could mean the difference between simply getting “better” and learning lifelong tools that empower you to truly energise your heart, body, and soul.” TANJA DJELEVIC, PERSONAL HEALTH & WELLNESS COACH UKE 1 – NÅ STARTER VI! Å teste noe nytt […]

Inspirasjon til sporty jenter

Alle leter vi etter inspirasjon til trening og treningsklærkombinasjoner. Sorte tights er gjerne et enkelt valg, men det er også herlig med farger ! Vi håper at du her kan finne ny inspirasjon til å legge inn noen ekstra treningstimer i nytt sporty treningstøy 😉 1.Röhnisch Pleated singlet 399,- , 2. Röhnisch Julie sports-bh 299, 3.Röhnisch Long Racerback 199, […]

Seamless er perfekt til treningen

Seamless er det perfekte treningsplagg for deg som har høye krav til passform og bevegelsesfrihet. Casall Knitted Brushed tights og sports-top er ypperlig til yoga eller sofaen. Seamless-plagg er mer behagelig enn mange andre treningsplagg, men minst like effektive. Bra ventilasjon og stoff som effektivt transporterer bort fukt for optimal komfort er standard. Seamless passer […]

Er det for sent å starte med løping nå?

Har du lenge tenkt å komme i gang med løpingen, men både mai og juni måned fløy litt for fort?! Du er ikke alene om å være i startgropen. Mange opplever sviktende motivasjon når dagene fylles opp med barnas avslutninger og sommerfester herfra til evigheten på jobben. Kanskje har du kommet så langt at du […]

Get shit DONE!

PERSONLIG TRENER SOROUSH JOZANI OM TRENING OG VELVÆRE Soroush Jozani har arbeidet som PT i mange år. Med sitt fantastiske humør og enorme kompetanse er han en stor ressurs når det gjelder trening, helse og velvære og en stor inspirasjon for mange. Soroush startet som PT hos Elixia i 2006 og det var der jeg […]

Blir du med på “Booty Callenge”?

Blir du med på Booty Challenge? Frida Hallqvist, vil en gang i uken komme med en ny øvelse som vil styrke rumpa. Bli med på Casall Booty Challenge ved å tagge dine treningsbilder på Instagram med #casallbootychallenge. For å utføre denne øvelsen behøver du 2pk med Rubber bånd. Du velger om du ønsker dette i Medium […]

Tips til hvordan du kan bli bedre på å løpe 10 kilometer

Løpesesongen er veldig på hell og flere av dere tenker sikkert mer på ski og vinteren enn løpesko. Vi er i starten av november og mange sliter litt med å tenke neste år og hva som skjer til våren. Hva med allerede nå å sette deg et mål om å løpe Sentrumsløpet eller en annen […]

Treningsmotivasjon i høst

Det er ikke alltid så enkelt å begynne å trene eller å motivere seg til å fortsette å trene nå når vi beveger oss inn i oktober måned. Det begynner å bli mørkt på ettermiddagene, været er ikke ofte det beste og terskelen for å komme seg ut, enten på morgenen eller etter jobb, middag […]